گزارش خرابی لینک
اطلاعات را وارد کنید .
گزارش انتشار نسخه جدید
اطلاعات را وارد کنید .
no-img
رهاپروژه

برطرف کردن پف زیر چشم * رهاپروژه


رهاپروژه

ادامه مطلب

برطرف کردن پف زیر چشم
۱۳۹۷-۰۷-۲۳
38 بازدید
گزارش نسخه جدید

برطرف کردن پف زیر چشم


برطرف کردن پف زیر چشم

معمولا با افزایش سن، پف زیر چشم که خود را به‌صورت حلقه‌های تیره نشان می‌دهد نیز بیشتر ظاهر می‌شود. این موضوع نیاز به درمان پزشکی ندارد ولی چطور می‌توان از شر آن خلاص شد؟

برای پاسخ به این سؤال، اول باید بفهمیم که علت پف زیر چشم چیست؟ البته عوامل مختلفی در این موضوع نقش دارند ولی علت اصلی آن، ضعیف شدن و افتادگی بافت پوست دور چشم است که باعث تجمع مایع در این بافت و پف‌آلود به نظر رسیدن محوطه‌ی زیر چشم می‌شود.

علاوه‌بر ژنتیک، آلرژی‌های فصلی، اگزما، تجمع آب در زیر پوست و خوابیدن روی صورت، از موارد دیگری هستند که می‌توانند این شرایط را تشدید کنند. این را هم فراموش نکنید که سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و نوشیدنی‌های الکلی نیز باعث به وجود آمدن این مسئله ‌می‌شوند.

خوشبختانه با تغییر عادت‌های بد، تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم‌های سالم، می‌توانید از شر پف و تیرگی زیر چشم‌هایتان خلاص شوید. درادامه این راه‌ها را باهم بررسی می‌کنیم.

پف زیر چشم یک مسئله‌ی شایع است که با افزایش سن شدت می‌گیرد و معمولا افرادی که دیگر احساس جوانی نمی‌کنند، شکایت زیادی از آن دارند. بافت چربی که در اطراف چشم وجود دارد و از چشم محافظت می‌کند، با افزایش سن به سمت پلک پایین حرکت می‌کند و باعث می‌شود تا پلک متورم به نظر برسد. علاوه‌بر این، مایعی که در ناحیه‌ی زیر چشم جمع می‌شود نیز به افزایش این تورم دامن می‌زند.

برای رهایی از این موضوع، راه‌های طبیعی زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا پف زیر چشم‌هایتان را کاهش دهید.

۱. مراقب آلرژی‌های فصلی باشید

علت پف زیر چشم

افرادی با سابقه‌ی آلرژی، بهتر از هر کس دیگری می‌دانند که آلرژی‌شان چه زمانی عود می‌کند؛ چون با وجود علائمی مانند عطسه‌های مداوم و آبریزش چشم و آبریزش بینی، قطعا چشم‌هایشان متورم خواهد شد.

شما می‌توانید برای پیشگیری، درمان‌هایی خانگی همچون روغن‌های طبیعی را امتحان کنید. همچنین بهتر است که همیشه یک قوطی کوچک از مخلوط روغن‌های مناسبِ این وضعیت را دم دست داشته باشید تا آلرژی غافلگیرتان نکند.

حتما بخوانید: همه چیز درباره حساسیت‌ فصلی؛ از علائم تا درمان

۲. مصرف نمک را کم کنید

مصرف نمک معمولا برای ما یادآور فشار خون بالاست ولی بهتر است که بدانید، سدیم باعث تجمع مایع و درنهایت تورم دور چشم می‌شود. اگر می‌خواهید که نمک مصرف کنید بهتر است که از نمک‌های دریایی تصفیه‌شده، آن هم به مقدار بسیار کم استفاده کنید. از غذا‌هایی که نمک در آنها زیاد است مانند پیتزا و برخی از سوپ‌ها، خودداری کنید. سبزیجات تازه، مخصوصا کرفس می‌تواند اشتهایتان به نمک را کاهش دهد.

۳. ورزش کنید

ورزش کردن راهی طبیعی برای کاهش اثرات افزایش سن و بازگرداندن شادابی به پوست است. شما می‌توانید با انجام نرمش‌های مخصوص، شادابی خاصی به پوست دور چشم‌تان ببخشید. خانم ماری ورونیک نادیا (Marie-Veronique Nadeau) مربی و نویسنده‌ی کتاب «کشیدن پوست صورت با یوگا» توضیح می‌دهد که یوگای صورت شامل تمرینات ملایمی برای عضلات آن است که باعث آرامش و سفت شدن عضلات صورت می‌شود.

استفاده از فشار ملایم سر انگشتان و حرکت دادن آرام آنها روی صورت، بخشی از این تمرینات است که البته انواع مختلفی دارد. فراموش نکنید که یوگای معمولی نیز می‌تواند برای صورت بسیار مفید باشد. حالت‌های مختلفی مانند ایستادن روی شانه‌ها و خم کردن کمر از پشت، می‌توانند گردش خون به سمت صورت را افزایش دهند که باعث دور شدن مایعات اضافی دور چشم و درنتیجه از بین رفتن تورم می‌شود.

حتما بخوانید: تاثیر پیاده‌روی بر سلامت و تناسب اندام

۴. نحوه‌ی خوابیدن‌تان را اصلاح کنید

خواب کافی – از بین بردن پف زیر چشم

 

خوابیدن به پشت می‌تواند مانع از این شود که مایع بیشتری تحت تأثیر نیروی جاذبه دور چشمان‌تان جمع شود. اگر لازم است برای خوابیدن بهتر، بالش دیگری را زیر سرتان اضافه کنید. البته این بالش باید به خواب بهتر‌تان کمک کند در غیر این‌ صورت، نخوابیدن خود از عوامل دیگری است که می‌تواند تیرگی زیر چشم‌هایتان را افزایش دهد.

۵. شست‌وشو با آب‌نمک را امتحان کنید

شست‌وشوی روزانه‌ی سینوس‌ها با آب‌نمک، یکی از روش‌های قدیمی مؤثر است که می‌تواند به از بین بردن پف زیر چشم‌ ها کمک کند. این روش برای اولین بار در درمان‌های آیورودیک (Ayurvedic) هندی، مورداستفاده قرار گرفت و به آن نتی پات (Neti Pot) گفته می‌شود. نتی پات درواقع ظرفی شبیه به قوری چای است که آب‌نمک درون آن، می‌تواند رطوبت اضافه‌ی موجود در سینوس‌ها را که درنتیجه‌ی آلرژی‌های فصلی، سرماخوردگی یا عفونت به وجود آمده است، جذب کند. سرم‌های نمکی با غلظت پایین در تمامی داروخانه‌ها وجود دارند و طرز استفاده از آن بسیار ساده است. برای استفاده، آب‌نمک را از یکی از سوراخ‌های بینی به داخل بکشید و اجازه دهید تا کاملا از سوراخ دیگر تخلیه شود. بهتر است که اینکار را در روشویی انجام دهید. ممکن است این روش در ابتدا برای‌تان عجیب باشد ولی به این فکر کنید که این کار موجب تصفیه سینوس‌ها می‌شود و به شما احساس سرزندگی می‌دهد.

۶. پیش از خواب آرایش‌تان را پاک کنید

باقی ماندن آرایش روی چشم می‌تواند، موجب التهاب چشم و درنتیجه آبریزش و متورم شدن آن شود. جهت جلوگیری از این موضوع، قبل از خواب آرایش چشم‌هایتان را به‌آرامی و به‌طور کامل پاک کنید.



موضوعات :
ترجمه
ads

درباره نویسنده

ali lotfimehr 55 نوشته در رهاپروژه دارد . مشاهده تمام نوشته های

دیدگاه ها


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *